Nie nie robiono mi pomiarów objętości moczu wydalanego z mojego organizmu, nie wiem, nie znam stronzonka. to nie będzie jakaś mega forma bo jak już mówiłem ogranicza mnie kasa w tym temacie, resztę doradza mi koledzy co i jak robić czego nie itp, tak mam prawie wszystko zaplanowane na ile czas pokażę w marcu jak zadebiutuje, yo ;)
michal po co drwisz z SNiZ'a dla mnie jego forma była mega i szczerze rozumiem go. Zastanówcie się sami co robicie jak ktoś na was patrzy na siłce z podziwem każdy jest zakochany w Sobie. Kawał dobrej roboty SNiZ Zwykly zart adekwatny do dziecinnego zachowania. Ale argumentem usprawiedliwiajacym narcyzm i samouwielbienie mnie rozwaliles %-) Sorry [...]
[...] mi 1:06 h, a dystans 400 metrów. Wcześniej gdy próbnie zacząłem plan wraz ze sprintami zajęło mi to 1:20 h, (wtedy 6x30" sprint i 6x4'30" wolne tempo) jestem równie mocno wyczerpany, czyli forma zbliżona choć ze sprintami mogłoby być dużo gorzej. Potem wdała się kontuzja. Na razie postaram się trzymać tego planu, bo lepszy gorszy plan niż żaden.
z tą forma nie jest jeszcze tak dobrze, wagowo tez jest mniej niz bylo zawsze, aktualna waga teraz to 62-64 kg :) wiec w kat wag do 74 bez wilksa bedzie ciezko na pudlo sie zalapac
Odnośnie tańca, to trener mówi, że jak tylko to "wyrozciągamy" to będzie lepsza forma niż przed 3 laty. Ale rzeczywiście, ubieram czarne spodnie, koszulkę i zaczyna to naprawdę dobrze wyglądać. Laski piszczą, więc nie ma tragedii :)) Tylko aby naprawić libido i będzie git. W sobotę pierwszy pokaz, akurat zarobie na cukierki żeby się pozbierać.
[...] sie ukryć że Kobe,Pau i Lamar też byli dalecy od swojej normalnej dyspozycji, no ale Lebron kolejny raz okazał klase i zalizył 31 triple-double w karierze, NY jak NY solidna forma mecz praktycznie cały czas pod kontrolą, Knicks też zaprezentowali jak z jednej akcji robi się 4 punkty :) po rzucie za 2 pkt z faulem Turiaf nie trafia osobistego ale [...]
STILNOX Producent Synthélabo, Francja. Forma leku: tabletki 10 mg. Zawartość substancja czynna - zolpidem. Sposób działania Stilnox jest szybko działającym środkiem nasennym, który różni się od pozostałych środków tym, że wykazuje selektywne powinowactwo do receptora ome-ga 1. Preparat zmniejsza częstotliwość bu-dzenia się w środku nocy, [...]
[...] jak dla początkujących bardzo mocny bo było to 30-20-10 thruster 3o kg i burpees przez partnera ale ja zalałem sie dosłownie potem co mnie cioeszy bo ostatnio wkradła się forma raczej wakacyjna :D . Z kolei 2 trening docelowy : Toche chodzenia na rekach później : BS - 50 % x12 60% 2x8 70 % 2x6 80 % 3x4 90-95% 5x1 na koniec 3 x drop set od [...]
[...] rwaniowy 4/2+2 70-80 kg Przysiady skokiem 4/4 80 kg pozniej : 4rft 500 m row 30 thruster @40 kg 30 cal ari bike 30 kb snatch @ 24 kg na koniec troche brzucha czwartek bedzie jako rest day total luz jedzonko i relax :) na zdjeciu forma sylwetkowa waga obecna z 92 na 85 kg :) pzdr Pzdr /SFD/2016/10/12/5d8b58668fb649bba7aa827b4bdfa40c.jpg
[...] - podobnie jak noz - prekursory tlenku azotuy - szczegolnie przydatne przed treningiem. Najwiekszym powodzeniem cieszą sie ostatnio mixy boosterprzedtreningowy + poj forma kretki, lub stack kreatynowy + poj forma kretki. Ogolnie rownie skutecznym, a bardziej ekonomicznym rozwiazaniem byloby to zaproponopwane przeze mnie. Jak chcesz brac [...]
Aktualna forma: Waga: 67,2 Kg, Brzuch:61,3 cm, Nogi:104,6 cm. Fotka zrobiona dwa dni temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3fb73503aef43e48afd8886e8405cd5.jpg Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2014-01-27 21:24:13
Witam wszystkich. czas rozpoczac nowy sezon. maly resercz formy. forma docelowa za 12 dni. kilka fot bez pompy po czitwej kolacji u rodzicow. /SFD/2016/7/31/a32cc2076f54403887030d7efcfa7d13.jpg /SFD/2016/7/31/eebd7da74a704e558a6a04e0db9905a0.jpg /SFD/2016/7/31/8dab9c4135294b9388554c5bc0f33bc7.jpg [...]
w jakis sposób redu robisz, bo forma naprawdę spoko. chodzi o kcal / aero - cardio itp. jeśli chodzi o przepuklinę, to borykam się z podobnym problemem choć nie w takim zakresie, żeby wymagał interwencji chirurga (jeszcze). nie mogę np. spięć robić na brzuch bo mi tak ciśnienie w brzuchu rośnie, że przy próbie powstania czuje jakby chciało się [...]
[...] inni,nowi na jego miejsce i wlasciewie bedzie ciezko wrocic do grupy zawodnikow mr olympia.do tego nie sadze,ze sponsorzy byliby tym zainteresowani.jak sie nie startuje-forma szybko spada. przykladow jest masa(chocby u nas tematy powroty...) ale sukcesow bardzo niewiele. przekonal sie tez na tych zawodach sam silvio-starczylo formy na 13 [...]
[...] choc pierwszy mecz z Aberdeen pokazal, co innego.. ale w tym pojedynku sadze, ze rozczarowania na pewno nie bedzie i Bayern spokojnie ogra Szkotow.. tylko co dalej? z taka forma nie bedzie latwo eliminowac kolejnych rywali, ale mam nadzieje, ze nadejdzie zwyzka formy, zaczna grac, tak jak sie tego wymaga i w pucharze uefa rowniez odniosa triumf
[...] nie wiem jakie powinnas miec tentno... czytaj sobie ksiazki wtedy/gazety/ogladaj filmy, nie bedziesz myslec o tym,ze sie katujesz cwiczeniem a bedzie to dla Ciebie pewna forma rozrywki. przy aerobach mozna sobie pozwolic na nieco mniejsze skupienie:D ja czytam Kinga i gazety o inwestowaniu przez pierwsze 20min poki mam sile sie skupic na [...]
Pilut Spoko, powoli będziemy dokładać aż Cię bez tego stroju przegonie pzdrelkk Jak zaglębisz się w plan - klata i bajceps 2x w tyg, a więc proste No i klasycznie - doyebać znowu ciezaru w mc, sq i wogole wszedzie BartoO Nie ćwiczę, żeby świecić formą na plaży Jakby tak było to bym po prostu robił jakieś redu wg pedalskich magazynów dabadu [...]
Clark miał startować po raz pierwszy w open, na zawodach Ferrigno Legacy 2017 - jednak nie będzie uczestniczył w konkursie z powodu kontuzji lewego barku, której nabawił się kilka dni temu. Forma z dziś. /SFD/2017/11/15/b43d0b24402f4fe29382da90b5989a4c.jpg
[...] w weekendy i były niełatwe, bo odbyły w blokach 2 x 3 godziny. Wiedzieliśmy do kogo kierujemu ta propozyjcę. Nie chcieliśmy mieć na kursie ludzi przypadkowych, takich dla papierka a ta forma gwarantowała, że bedzie ciężko i tacy ludzie nie przyjdą. Ja mogę Ci naprawdę polecić PAS. Zbierzesz grupę i w ciągu 2-3 tygodni masz uruchomiony kurs.